Füsioteraapia
Valve füsioteraapia Võru Tervisekeskuses
Spordifüsioteraapia
Ortopeediline osteopaatia
Nõelravi
Lümfiteraapia
Lympha-mat on tursete raviks mõeldud aparaatne lümfimasaaž ehk kompressioon-aparaat, kus järk-järgult muutub surve ning tsükliliselt täituvad kambrid õhuga ning see aitab turseid alandada. Aparaati toodab Saksamaa tunnustatud ja kvaliteetne meditsiiniliste seadmete ettevõte Bösl. Aparaatne lümfimassaaž ehk pneumomassaaž mõjutab nahaaluseid kudesid ja stimuleerib nii lümfivedeliku kui ka kudede vahelise vedeliku äravoolu. Kuidas töötab Lympha-mat GRADIENT? Järk-järguliselt muutuv õhurõhk, vaheliti paigutatud õhukambrites, tekitab füsioloogiliselt tõhusa samm-sammulise kehatüvesuunalise surve kahanemise. Seega saab suurem surve piirkonnast (100%) liikuma lükatud vedelik takistamatult läbida madalama survega piirkonnad (80% ja 60%). Märkimisväärselt vähendatud rõhk ravimansettide kerepoolsemal serval loob äravooluala ning mõjub lümfödeemi ja turset vähendavalt. Vaheliti kaldsuunas paigutatud õhkkambrites järk-järguliselt muutuva surveravi kontseptsioon on väljatöötatud laialdaste meditsiiniliste uuringute tulemusel. See loodi kompressioonsukkade ning trombisukkade tootmispõhimõtete eeskujul. Õhukambrid on käelabalaiused ja kattuvad üksteisega 50% ulatuses. Kombineerituna järk-järguliselt muutuva rõhuga, väldivad nad voolusuuna muutust, mis tekitaks lümfiteede klappe kahjustava pinge ning soodustavad tõhusalt veenivere ja lümfivedeliku tagasivoolu. Kudede turseseisund väheneb, ainevahetus paraneb märgatavalt. Ühe kompressioontsükli jooksul täituvad õhuga iga ravimanseti osaliselt kattuvad kaldsuunas vaheliti paiknevat õhukambrit järk-järguliselt muutuva rõhuga, alustades kõige kaugematest ning liikudes kehatüve suunas. Kõik kambrid jäävad õhuga täidetuks seni, kuni viimane kamber on saavutanud soovitud survetugevuse. Seejärel vabastatakse õhk kõikidest kambritest samaaegselt ning väikese vaheaja järel algab kogu tsükkel uuesti. NÄIDUSTUSED ehk milliste probleemide korral saab abi Lympha-mat Gradiendist? VASTUNÄIDUSTUSED ehk millal ei tohi kasutada Lympha-mat Gradienti? Kliiniline psühholoog on psühholoogia kõrgharidusega spetsialist, kellel on omistatud kliinilise psühholoogi kutse, mille säilitamiseks on vajalik pidevalt ennast täiendada. Kliinilisel psühholoogil on võimalik spetsialiseeruda neuropsühholoogia, lapsepsühholoogi või psühhoterapeudi erialal. Tööülesannete hulka kuulub vaimse tervise haiguste ennetamine, hindamine ja ravimine (teraapia). Kliinilise psühholoogi pädevuses on hinnata ja töötada erinevate psüühika- ja käitumishäiretega. Kliinilise psühholoogi töö on suunatud psüühilise distressi, psüühika- ja käitumishäirete, vaegurluse ja riskikäitumise hindamisele, leevendamisele, ravimisele ja ennetamisele (Eesti Kliinilise psühholoogi kutsekirjeldus). Kliinilised psüüholoogid teostavad ka uuringuid vaimse seisundi, ravi efektiivsuse, isiksuse- ja kognitiivsete funktsioonide hindamiseks ning teevad koostööd mitmete teiste erialade spetsialistidega (sealhulgas perearstid, psühhiaatrid, neuroloogid, reumatoloogid jt.). Kliinilised psühholoogid töötavad haiglates ja erapraksistes iseseisvalt või ravimeeskonna liikmetena. Logopeedi vastuvõtule on oodatud: Toitumisnõustamine on mõeldud kõigile, kes soovivad saada nõu ja abi, et Toitumisnõustamine on abiks kui: Toidutalumatus on mitteallergeeniline ülitundlikus mõne toidu või joogi suhtes. Toidutalumatuse korral ei suuda organism enamasti vastavate ensüümide puuduse tõttu talumatust tekitavaid toite lõpuni seedida. See tekitab omakorda soole limaskesta kroonilise põletiku ning metabolsimi võivad tekkida mürgised vaheproduktid. Põletik on püsiv ja tekitab mitmeid ebameeldivaid haiguslikke sümptomeid. Erinevalt toiduallergiast ei avaldu talumatuse sümptomid kohe peale talumatu toidu tarbimist ning sümptomid kujunevad välja pikema aja jooksul. Cytolisa toidutalumatuse uuring sisaldab testi 176-le toiduainele koos nõustamisega. Test teostatakse järgnevatele toiduainetele: Traditsioonilne Tiibeti Meditsiini loodusravi on üks aastatuhandete vanustest idamaade meditsiini süsteemidest, kus peetakse oluliseks keha ja meele koostoimimist ja teraapiad on suunatud tasakaalu loomiseks. Traditsioonilise Tiibeti meditsiini juurde käivad nii toitumise- kui elustiilisoovitused, välised teraapiad (sh massaaž, kupud, mokša, horme jne) ja ravimtaimedest ning mineraalidest preparaadid. Sakrumi ruumides pakutakse nõustamise ja diagnostikateenust, väliste teraapiate ja massaaži jaoks tuleb eraldi ühendust võtta terapeudiga. Kaelaravi TJR teraapialaual Kogemusnõustamine sõltuvusest vabanemiseks Massaaž India Champi peamassaaž on teraapia, kus masseeritakse läbi pea, kaela, näo, õlgade ja õlavarte Massaazi tehakse istuvas asendis ja see kestab ca 45 min. Enne ja pärast massaaži on soovitav juua vett. Vähemalt viis tundi enne massaaži ei tohi tarbida alkoholi. Tai refleksoloogiline käemassaaž on keha äratav süsteem, kus käte tsoonide kaudu antakse kehale Massaaži tehakse istuvas asendis ja kestab ca 45 min. Iidsetest aegadest kuni tänapäevani on refleksoloogia aidanud tervise ennetuses ja haiguste ravis. Kellele sobib: Tai refleksoloogilise jalamassaaži ajal saavad tähelepanu jalad põlvest varbaotsteni. Selle aluseks on Jalamassaažile eelneb 5-10-minutiline soe jalavann meresoolaga. Kogu protseduur kokku kestab ca Ravi põhimõtte kohaselt mõjutatakse talla alt elundite ja kehasisese süsteemi punkte, kust läheb Tai jalamassaaži mõju: rahustab ja lõdvestab kogu keha, parandab enesetunnet, tasakaalustab LASTE TEENUSED Teenus on mõeldud lastele kuni 16a, kuid eelkõige väikelastele ja beebidele nende arengu soodustamiseks, aga ka suuremate laste rühihäirete või traumade tagajärjel tekkinud probleemide hindamiseks ja korrigeerimiseks. Laste füsioteraapia on suures osas lapsevanema nõustamine ja õpetamine, kuidas koduses keskkonnas lapse arengut toetada ja soodustada. Kooliealistele lastele koostatakse individuaalne koduprogramm vajalike kehaliste harjutustega. Väikelastel ja beebidel on oluline läbi arendavate mängude ja aktiivsete tegevuste kehalise arengu toetamine. Kliiniline laste psühholoog Töö Saviväljal on 1980-ndatel Saksamaal loodud loovteraapia meetod, kus laps saab kogeda ja väljendada ennast turvalises keskkonnas läbi savi. Sageli laps ei oska või ei taha rääkida sellest, mis temaga on juhtunud, ta ei oska oma seisundit kirjeldada ega oma käitumist ja emotsioone analüüsida. “Töö saviväljal” annab lapsele võimaluse olla kontaktis saviga ja seeläbi ka iseendaga, väljendada oma vajadusi ja ka maandada oma ülevoolavaid emotsioone. Meetod soodustab lapse aju ja käelist arengut, kuna kahe käega tööd tehes „suhtlevad“ omavahel vasak ja parem ajupoolkera. Savitöö sobib hästi järgmistel juhtudel: Koostöös lapsevanemate/hooldajatega on kergem aru saada lapse käitumise põhjustest, mõista lapse sisemisi vajadusi ja toetada tema arengut. Saviteraapia protsess on pikaajaline. Soovitatav on minimaalselt 10 seanssi. Ühe seansi pikkus on kuni 45 minutit ja töö toimub enamasti individuaalselt. Logopeedi vastuvõtule on oodatud: Rehabilitatsioon jaguneb kaheks: Täpsemalt rehabilitatsioonist saab lugeda siit Teemaseminarid Koolitused
muuta oma toitumine tervislikumaks, langetada kaalu, saada tagasisidet oma seniste söömisharjumuste kohta jne. Harjumuste muutmine võib olla raske, kuid toitumisnõustajalt saad muutumiseks vajalikku
infot, abi ja toetust.
Toitumisnõustaja küsib infot Sinu seniste toitumisharjumuste, söögikordade sageduse ja Sinu tervise kohta. Nõustaja annab tagasisidet ning aitab Sul vajadusel teha paremaid valikuid ning koos Sinuga leida
lahendusi toitumisega seotud küsimustele ja probleemidele, motiveerib ja toetab. Nõustaja annab sulle praktilisi nõuandeid, kuidas saadud teadmisi igapäevaelus rakendada ning kindlasti saad ka uusi ja huvitavaid retsepte. Koos nõustajaga sead eesmärgid oma toitumisharjumuste muutmiseks ning lepite kokku edasised tegevused.
pidada; uusi ideid, mida süüa valmistada jne.
pere toitumise küsimustes
piirkond.
Massaažis kasutatakse õli ja juuksed lähevad massaaži käigus õliseks. Et mitte külmetuda, on
jahedamal ajal hea võtta kaasa peakate. Pikkade juuste korral on hea, kui juuksed oleksid eelnevalt
läbi kammitud.
India Champi peamassaaži eesmärgiks on vabastada keha blokeeringutest ja pingetest, mis võivad
põhjustada tervisehäireid. Suur osa stressist ladestub just pea ja kaela piirkonda, mille tulemusena
hakkavad levima valud ja pingest tingitud peavalud. Kui energia ei saa vabalt voolata, hakkavad
levime mitmed probleemid nagu stress, valud, pingevalud, juuste hõrenemine jm. Massaaži
tegemisel kasutatakse õlisid, mistõttu on see juustele ja peanahale väga toitev.
Champissage-i prakiseeritakse üle Euroopa India massaaži nime all alates 1970- ndatest, mil see
Euroopasse toodi. Siia on kokku koondatud palju huvitavaid võtteid erinevatest hindude
peamassaažidest, mida „lääne“ inimene võiks vajada. Champissag´i looja on Narenda Mehta, kes
uuris ja populariseeris peamassaaži ning avas Londonis õppekeskuse. Mehta õpetuse järgijad
masseerivad hellalt ja pehmelt, et tasakaalustada tšakraid ja leevendada stressi. Champi tegemine ja
saamine Indias või Euroopas on kaks täiesti erinevat asja
India peamassaaž on üks osa iidsest ayurveda ravimise süsteemist, mis õpetab enda eest hoolitsema
ning haigusi ennetavalt elama. Peamassaaž kuulub Indias igapäevase elurutiini hulka ja mitte ainult
juuste heas vormis püsimise pärast vaid ta stimuleerb keha enda loomulikku tervendamisvõimet ning
keha ja hinge harmooniat.
Näidustused: stress, väsimus, peavalud, kõrvade kohin ja kõrvavile, unetus, kaela ja õlavöötme jäikus,
kroonilised põskkoopapõletikud ja krooniline nohu, juuste hõrenemine ja peanaha
verevarustushäired. Soov lõõgastuda.
Enne teraapiat konsulteerida arstiga, kui on: probleemid vererõhuga, epilepsia, pahaloomulised
kasvajad, ateroskleroos, põletikud, ajuvereringe häired, rasedus (3 – 4 esimest kuud),
operatsioonijärgsed tursed, nihkunud kaelalülid, osteoporoos ja psoriaas.
Peamassaaž on lisaks paljule muule sügavalt lõõgastav, aitab pinnale tulla maha surutud
emotsioonidel ning pakub võimalust kogeda ülimat hoituse ja armastuse tunnet.
tervist ja tasakaalu. See on hlistiline teraapia, kus otsitakse tasakaalu keha füüsise, psüühika, vaimu ja
mentaali vahel. Mõjub hästi stressi ja depressiooni puhul. Käemassaaž on sügavalt lõõgastav ning pakub hoituse ja armastuse kogemust.
Võrreldes jala refleksoloogilise käsitlemisega on käe käsitlus kiirema toimega ja mõjutab kõige enam
emotsionaalset tasandit. Sobib hästi ka neile, kes ei soovi või kellele ei saa teostada teisi
refleksoloogilisi teraapiaid.
Käemassaažist saavad leevendust kõik, kelle töö või elu on seotud käte peenmotoorikaga ning
sundasenditega: sh arvutiga töötajad, instrumentalistid või lihtsalt suured nutitelefoni fännid.
Käemassaaž aitab säilitada osavust ja motoorikat kätes, on abiks traumajärgselt taastusravina,
puhastab keha jääkainetest ja toksiinidest, vaigistab nii füüsilist kui ka psühholoogilist valu.
Beebid- käed on otseselt seotud aju arenguga, käte leebe stimuleerimine ja liisusalmid aitavad sellele
kaasa.
Lapsed- aitab luua kontakti, emotsionaalselt tasakaalustav. Aitab unehäirete, kõhuvalude korral ja
mõjub soodustavalt aju arengule.
Vanurid- Sclerosis Multiplexi korral abistav teraapia. Hea soolestikule ja ainevahetusele. Aitab
vähendada nii psühholoogilist kui ka füüsilist valu, mis võib olla tingitud nt vähesest kontaktist teiste
inimestega. Aitab kaasa motoorika säilimisele.
Töökohtadel- arvutiga töötavad inimesed, muusikutele, massöörid, aednikud ja teised kätega
töötavad spetsialistid.
Kõigile, kellele eri põhjustel muude kehaosade massaaž ei sobi.
refleksoloogilised jalakaardid, mis on pärit Hiina rahvaravist ja tõenäoliselt on sealt ka pärit punktide
pulgaga mõjutamise osa. Õlide ja salvide kasutamine koos liugleva tehnikaga omab mõjutusi India
Ayurveda õpetustest. Samas on jalamassaažis veel kasutusel jalaliinid, mida tuntakse Tai
traditsioonilisest massaažist.
75 min, mille jooksul masseeritakse jalalabasid, põlvi ja sääri. Jalataldade massaaž vaheldub punktide
vajutusega massaažipulga abil. Mugavuse mõttes võid kaasa võtta kergesti üle põlve käivad püksid,
sest massaaži tehakse mõnusas tugitoolis istuvas asendis.
signaal kehasse. Selle abil paraneb organism tervikuna ning keha saab taas normaalselt toimima
hakata. Elundite tervise tagab energia vaba voolamine läbi kogu organismi.
Refeksoloogia aktiviseerib vere ja lümfi ringvoolu, parandab ainevahetust, leevendab pea-, kukla-,
seljavalusid, allergiaid, ainevahetust, unetust, stressi, toetab hormonaalsete häirete korral taastumist
jne. Refeksoloogia ei ole ainult raviv, vaid ka haigusi ennetav ning tõhus ka haiguste järelraviks.
psüühilist seisundit, elavdab vere- ja lümfiringet, vaigistab valu (pea-, seljavalu jms), stimuleerib
ainevahetust, vähendab lihasjäikust ja –pinget, tugevdab immuunsüsteemi.
Jalamassaaži vastunäidustused: äge (viirus) haigus või palavik, rasked südame ja veresoonkonna
haigused, nahahaigused jalgadel (lööve, põletik), lahtine haav või jala probleem jalaluuga (luude
hõrenemine, luumurd vähem kui 6 kuud tagasi, värsked traumad), kasvajad, alkoholijoove,
menstruatsioon(esimesed päevad), rasedus.
Jalamassaaž on lisaks paljule muule sügavalt lõõgastav, aitab pinnale tulla maha surutud
emotsioonidel ning pakub võimalust kogeda ülimat hoituse ja armastuse tunnet.